Od września do grudnia bieżącego roku w Zespole Szkół im. Stanisława Staszica w Nakle nad Notecią odbywały się zajęcia na siłowni dla młodzieży szkolnej. Cykliczne spotkania mogły odbywać się dzięki realizacji projektu na zajęcia pozalekcyjne pt. „Sportowo i turystycznie wracamy do formy po covidowym roku szkolnym”, który był realizowany przez koordynatorów: Marcina Kulińskiego i Michała Stachowskiego. Dofinansowanie Starostwa Powiatowego umożliwiło zakup sprzętu sportowego do pomieszczenia szkolnej siłowni w postaci ławki prostej ze stojakami oraz roweru magnetycznego.Przyrządy doskonale spełniły oczekiwania młodzieży podczas dodatkowych zajęć jak i na lekcjach wychowania fizycznego.Głównym celem regularnych spotkań była poprawa sprawności fizycznej po długiej nauce zdalnej. Systematyczne ćwiczenia były podstawą do odbudowy formy i poprawy sprawności fizycznej naszych uczniów. Zajęcia miały charakter ogólnorozwojowy z zastosowaniem m.in. obwodów ćwiczebnych przy których zwracano uwagę na poprawność i dokładność wykonywanych ćwiczeń. Przy pomocy gum oporowych stosując różne pozycje wyjściowe w ciekawy i urozmaicony sposób wzmacnialiśmy dane partie mięśniowe. Cykl treningów zakończyliśmy rolowaniem czyli jedną z form automasażu, która w ostatnim czasie zyskuje na popularności.To doskonały sposób na przyspieszenie regeneracji mięśni czy zmniejszeniu powstawania kontuzji. Młodzież przekonała się, że wałki oraz piłeczki wykonane z pianki mają szerokie zastosowanie. Zajęcia prowadził nauczyciel wychowania fizycznego-Michał Stachowski.
Dziękuję zainteresowanej grupie młodzieży, która starannie, rzetelnie i z pozytywną energią systematycznie uczestniczyła w cotygodniowych treningach.
materiał: Michał Stachowski
