Klub Turystyki „Noteć” zaprasza do udziału w projekcie

„Projekt objęty grantem realizowany w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego Kierowanego przez Społeczność wdrażanej przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Osi 11 Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-Pomorskiego na lata 2014-2020.”

ZAPROSZENIE

Klub Turystyki „Noteć” zaprasza do udziału w projekcie objętym grantem „Moja aktywność – moje zdrowie”

Projekt przeznaczony jest dla 9mieszkańcówpowiatu nakielskiego, którzy ukończyli 18 lat i potrzebują wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Udział w projekcie jest bezpłatny.

W ramach projektu odbędą się:

I ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE

Zajęcia ruchowe mają na celu poprawę stanu zdrowia i zdolności uczestników do samodzielnego wykonywania czynności związanych z codziennym funkcjonowaniem:

  1. Zajęcia na basenie – aerobik wodny – 1 do 3 razy w tygodniu (z wyłączeniem przerwy technicznej na basenie). Razem 30 zajęć x 1 godz.
  2. Spacery nordic walking – od 1 do 3 spacerów w tygodniu. Razem 30 spacerów x 3 godz.

Każdy uczestnik otrzyma akcesoria do pływania: makaron, łącznik do makaronu i ósemkę, kijki nordic walking, butelkę z kompletem filtrów, transport uczestników projektu na i z miejsca startu spacerów nordic walking.

II SPOTKANIA Z PSYCHOLOGIEM

  1. Rozmowy indywidualne z psychologiem – poruszana tematyka i cel zadania: budowanie pewności siebie, umiejętność rozwiązywania pojawiających się problemów, proszenie o pomoc, radzenie sobie ze starzeniem, samotnością, pojawiającymi się problemami zdrowotnymi, etc. Każdy uczestnik: 2 rozmowy x 30 min.
  2. Warsztaty motywacyjne (umiejętność rozwiązywania pojawiających się problemów, komunikacja z otoczeniem – przełamywanie barier).Na warsztatach poruszone zostaną zagadnienia związane z niesamodzielnością. Warsztaty mają na celu wspomóc uczestników w wychodzeniu z niesamodzielności.

III. SPOTKANIA Z DIETETYKIEM

  1. Zajęcia indywidualne z uczestnikami projektu – mają na celu wparcie w zakresie dietetyki dotyczące: stanu zdrowia m.in. badanie tętna, ciśnienia, grubości i rozkładu w organizmie tkanki tłuszczowej, zaleceń żywieniowych i doboru form aktywności ruchowej – 2 zajęcia x 30 min. dla każdego uczestnika.
  2. Warsztaty dietetyczne nt. zdrowego odżywiania się osób niesamodzielnych, w tym piramida żywienia, specyficzne potrzeby żywieniowe, wpływ diety na zmniejszenie niesamodzielności – 3 warsztaty x 2 godz.

IV WYDARZENIE INTEGRACYJNE

Wydarzenie integracyjne odbędzie się w formie gier, zabawy i degustacji lokalnych wyrobów. Celem wydarzenia będzie integracja uczestników z lokalną społecznością. Udział w wydarzeniu będzie bezpłatny zarówno dla uczestników projektu,jak i mieszkańców powiatu nakielskiego. Czas trwania to 2 godz.

V WYJAZD NA GEOTERMIĘ W GRUDZĄDZU

Dwa wyjazdy na Geotermię w Grudziądzu. Podczas całodniowego wyjazdu uczestnicy otrzymają posiłek.

Uczestnicy będą mieli dostęp do strefy basenowo-saunowej oraz do piramidy z tężnią solankową. Dzięki wyjazdom uczestnicy poznają nowe miejsca, w których można spędzać czas wolny połączony z jednoczesnym wzmacnianiem odporności swojego organizmu.

Termin realizacji projektu: od 15 listopada 2021 r. do 30 czerwca 2022 r.

REKRUTACJA DO PROJEKTU:

Dokumenty rekrutacyjne dostępne są w biurze projektu przy ul. Kasztanowej 18 w Występie oraz na stronie internetowej:

– www.wycieczkinaklo.cba.pl;

– www.rlks.naklo.pl (zakładka: Ogłoszenia i wyniki naborów wniosków, podzakładka: Aktywna integracja w Dolinie Noteci).

Dokumenty rekrutacyjne mogą być składane osobiście w biurze Klubu Turystyki “Noteć” pod adresem: Kasztanowa 13, Występ, 89-100 Nakło nad Notecią lub za pośrednictwem operatora pocztowego (liczy się data dostarczenia dokumentów do biura Klubu).

Rekrutacja prowadzona jest w terminie od 15.11.2021 g. 15.00 do 31.12.2021 r. do godz. 20.00.

Szczegółowych informacji udziela p. Tadeusz Kunikowski – tel. 608441824, e-mail: adeo@poczta.onet.pl

Zasady rekrutacji, w tym szczegółowe kryteria udziału w projekcie oraz aktualne informacje znajdują się na stronie www.wycieczkinaklo.cba.pl.

Klub Turystyki „Noteć” w Występie

zdjęcie ilustracyjne: Geotermia w Grudziądzu